• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Blog kopi paling enak

Minum kopi Indonesia paling enak setiap hari

Main navigation

  • Beranda
  • kopi enak
  • seduh kopi
  • kedai kopi

Terbukti: Manfaat Kopi untuk Kesehatan

18/03/2015 | Kuda | kopi enak

 
kopi indonesia paling enak
manfaat kopi hitam untuk kesehatan, mulai dari panjang umur hingga mengurangi risiko kanker

Manfaat kopi hitam ternyata mencengangkan

Para peminum kopi harus tahu manfaat kopi bagi kesehatan.

Ternyata, manfaat kopi sungguh tak terduga.

Kita yang tinggal di Indonesia, tentu senang mendengar fakta ini. Bagi yang suka minum kopi Indonesia, apalagi.

Sudah enak, sehat pula!

Jika dikonsumsi tanpa gula, segelas kopi hitam cuma bernilai 2 kalori. Artinya, ia minuman yang sehat, tak membuat gemuk atau mengganggu diet karbohidrat kita.

Seduhan kopi juga adalah sumber antioksidan, yang penting untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh.

Sekilas menurut riset, minum kopi hingga 5 cangkir sehari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Nah, sampai di sini, silakan seduh kopi hitam Anda, hehehe…

Manfaat kopi menurut penelitian

Pertama, menurut sebuah riset di Jepang yang meneliti lebih dari 70.000 peserta.

Dari riset ini, manfaat kopi bagi pria yang minum satu atau dua cangkir kopi per hari ternyata mengurangi risiko penyakit kardiovaskular–yakni penyakit yang berhubungan dengan jantung dan peredaran darah.

Risiko penyakit kardiovaskular berkurang sungguh drastis: bisa hingga sekitar 38 persen. (Kabar gembira: juga berlaku untuk teh hijau, teh hitam, dan teh oolong).

Kedua, menurut studi Neal D. Freedman, dkk, ternyata risiko kematian peminum kopi juga berkurang 6 persen!

Ya. Artinya, kopi adalah pangkal panjang umur.

Jika Anda minum sekitar 2-3 cangkir kopi sehari, risiko kematian berkurang 10 persen. Jika 4-5 cangkir, 12 persen. Wow.

Ketiga, pada tahun 2004. Harvard Women’s Health Watch menyatakan bahwa kopi aman dikonsumsi dalam jumlah yang normal.

Riset ini juga menekankan kembali bahwa manfaat kopi adalah menurunkan risiko menderita diabetes tipe 2, mengurangi risiko penyakit batu empedu, mengurangi risiko kanker usus besar, juga mengurangi risiko kerusahakan hati, serta mengurangi risiko penyakit Parkinson.

Keempat, penelitian di Norwegia menemukan korelasi konsumsi kopi dan “penyakit kantor”.

Nyeri di punggung dan leher, hingga lemas otot adalah derita khas saat Anda kerja keras di kantor.

Mereka yang menyeruput kopi ternyata bisa lebih dapat mengatasi penyakit-penyakit ini. Sementara mereka yang tidak, menderita pegal-pegal dan lebih lesu selama bekerja keras dan lembur.

Kesimpulan

Kopi ternyata punya banyak manfaat selain pelawan kantuk.

Beberapa di antara manfaat kopi yang sudah terbukti menurut penelitian adalah:

  • Melindungi kita dari diabetes tipe 2
  • Menghindarkan kita dari penyakit Parkinson
  • Mungkin mengurangi risiko kanker hati
  • Bisa menghindari penyakit terkait hati (sclerosing cholangitis, cirrhosis)
  • Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
  • Mengurangi risiko terkena sakit batu empedu
  • Mengurangi risiko terkena kanker usus besar
  • Mengurangi nyeri punggung, leher dan lemas otot saat bekerja kantor intensif

Sementara itu, perkembangan terbaru dari manfaat kopi adalah (belum teruji):

  • Mengurangi risiko terkena serangan stroke
  • Konsumsi tinggi kopi bisa membantu melawan kanker prostat
  • Melindungi indra penglihatan
  • Mengurangi tinnitus (kuping berdenging dan sakit) untuk perempuan
  • Mengurangi risiko kanker rahim endometrial
  • Mengurangi risiko pembuluh arteri tersumbat—dus membantu mengurangi risiko serangan jantung

Jadi, mengonsumsi kopi jelas aman dan bermanfaat. Yang penting, dosisnya dijaga.

Dalam banyak penelitian, dosis yang disebut “normal” adalah bervariasi.

Ada yang menyatakan cuma 2-3 cangkir. Ada yang menyatakan aman dan bermanfaat hingga 5 cangkir.

Pilih sendiri kebiasaan sehat dan manfaat kopi Anda. Tentunya dengan mengetahui kondisi badan sendiri, serta tetap berkonsultasi dengan dokter.

Anda punya pengalaman sehat bersama kopi? Yuk berbagi dengan kita semua!

———-
Kredit foto: Michelle Tribe

Baca sebelumnya: Menguak Misteri Kopi Solok

Baca selanjutnya: 4 Menit Cara Membuat Kopi Tubruk Paling Enak

Comments

comments

Kategori : kopi enak Tagar: kesehatan, kopi, kopi indonesia, kopi indonesia paling enak, manfaat kopi, manfaat kopi bagi kesehatan

 

Komentar Pembaca:

  1. Mesin kopi
    28/09/2018
    at 16:14

    Menarik dan informatif artikelnya …. Terimakasih

    Reply

Berikan Komentar Anda

Cancel reply

Alamat email anda tidak akan ditampilkan.

Primary Sidebar

Artikel terbaru

  • Milenial yang Rakus Kopi
  • Kopi dan Perubahan Iklim
  • kopi aneh sedunia 4 Kopi Aneh Sedunia, Ini Dia Daftar Lengkapnya
  • resep kopi enak Resep Kopi Enak: Membuat Cappuccino di Rumah
  • resep kopi Resep Kopi Ciamik: “Polished Immersion”
  • kedai kopi Temukan Kedai Kopi Paling Enak di Twitter!
  • biji kopi Biji Kopi: Semua yang Harus Kita Ketahui dari Buah hingga Siap Seduh

Komentar terbaru

  • Blog Kopi on Milenial yang Rakus Kopi
  • Andrew Kurnia WInarta on 5 Alasan Logis Jangan Minum Kopi Luwak
  • merlyn on 4 Menit Cara Membuat Kopi Tubruk Paling Enak
  • Elmi on 4 Menit Cara Membuat Kopi Tubruk Paling Enak
  • Aswa Coffee on Milenial yang Rakus Kopi

Artikel Populer

cara membuat kopi tubruk
seduh kopi | oleh Kuda

4 Menit Cara Membuat Kopi Tubruk Paling Enak

Cara membuat kopi ada macam-macam. Kali ini kita akan coba yang paling gampang: kopi tubruk! Seperti namanya, tubruk intinya adalah cara membuat kopi yang menubrukkan kopi dan air secara langsung. Sederhana! Kopi terendam (dengan metode immersion) dan ...

penggiling kopi
kopi enak | oleh Kuda

5 Penggiling Kopi untuk Investasi Ngopi Terbaik

Selamat datang di tulisan lanjutan menyoal penggiling kopi dan investasi ngopi! Kita tahu bahwa penggiling kopi ada di puncak investasi kegiatan ngopi di rumah--dan bahkan di kedai. Alat inilah yang berada di tengah-tengah biji kopi sangrai ...

resep kopi enak
seduh kopi | oleh Kuda

Resep Kopi Enak: Membuat Cappuccino di Rumah

Pengen menikmati secangkir cappuccino spesial? Anda tak harus repot-repot datang ke kedai kopi. Kami punya resep kopi enak tersebut. Asyiknya lagi, kita bisa meramu sendiri resep ini di rumah. Sederhananya, cappuccino adalah minuman berbasis espresso dan ...

biji kopi
kopi enak | oleh Kuda

Biji Kopi: Semua yang Harus Kita Ketahui dari Buah hingga Siap Seduh

Kita pengen ngopi. Lalu keluarkan biji kopi dari bungkus. Beberapa keluarkan bubuk kopi. Giling, seduh, seruput. Tapi tak tahu bagaimana ia diolah. Yuk kita belajar bersama, apa yang harus kita ketahui dari buah kopi hingga ia siap ...

kopi enak 234 - kopi untuk idiot
kopi enak | oleh Kuda

Kopi untuk Idiot: 11 Hal Dasar untuk Kopi Enak

Baru-baru ini teman saya menanyakan hal yang bikin saya berbinar-binar. Ia bertanya, "Apa sih yang bikin kopi itu enak?" Pertanyaan sederhana. Tapi memang itulah yang kerap bikin orang penasaran. Kenapa jadi banyak orang suka ngopi? (Dengan pertanyaan ...

bengkulu surga kopi
kopi enak | oleh Kuda

Bengkulu Punya Surga Kopi, Tapi...

Nun jauh di Bengkulu, terletaklah Gunung Kaba. Orang-orang menyebutnya surga kopi. Tingginya sekitar 1.952 meter di atas permukaan laut (mdpl). Gunung ini telah menjadi pusat kegiatan petani Bengkulu sejak pascareformasi. Kawasan di sekitar Gunung Kaba merupakan lahan pertanian ...

Laman

  • Tentang Kopi
  • Kontak Kopi

Related Posts

  • kopi solok

    Menguak Misteri Kopi Solok

  • kopi indonesia enak beragam berbudaya 234

    Kopi Indonesia: Enak, Beragam, Berbudaya

  • bengkulu surga kopi

    Bengkulu Punya Surga Kopi, Tapi…

kopikopikopi

Berkecimpung dengan petani lebih dari 10 tahun, ngeh sedikit tentang pertanian di dunia serta isu-isunya, membuat saya beranikan diri berbagi di sini. Semoga bisa jadi ajang silaturahmi, berbagi pengetahuan, agar kopi Indonesia bisa lebih baik. Karena kopi Indonesia itu mantap sekali. Tak bosan-bosan untuk dicecap, karena banyak sekali ragamnya. Dalam sejarahnya. Budaya kita. Panggil saja Kuda-atau Ikhwan. Saya sering nongkrong di kedai-kedai kopi di sekitar Jakarta. Semoga saat membaca halaman ini, Anda sudah ngopi.

  •  

instagram

Load More...
Follow on Instagram

Copyright 2021 © kopikopikopi.com · All Rights Reserved ·